革新新闻

当前位置:革新新闻>健康养生>文章内容

日博365可靠吗,冬季干燥易上火,要常吃这菜,越吃心情越舒畅,荤素搭配,营养好

字体大小:【 | |

2020-01-11 15:31:06

日博365可靠吗,冬季干燥易上火,要常吃这菜,越吃心情越舒畅,荤素搭配,营养好

日博365可靠吗,导语:寒冷的冬季不仅要添加衣物保暖还要吃一些保暖的食物,这样才可以低过寒冷的冬季,虽然现在的天气还不是很冷,但是寒冷的风已经等不及了,在冬季有点人经常上火。

有一种食物可以帮助你解决这种困扰,这个食物比较素,加上一点五花肉味道超级棒,想知道这是是什么食物吗?冬季干燥易上火,要常吃这菜,荤素搭配,越吃心情越舒畅。

这个就是好吃的花菜啦,花菜的营养价值很高,还有医疗价值,加上五花肉炒出来味道十分的棒,接下来就和小编我一起制作一份干锅花菜吧!

by 过眼云烟yjr

配料:

菜花 300克、五花肉 150克、胡萝卜 半根、姜 5克、花生油 15毫升、味极鲜 10毫升、味精 3克、糖 5克、精盐 3克、胡椒粉 1克、辣椒油 3克、蒜苗 一根、尖椒 2个、干辣椒 10个、花椒粒 20颗

步骤1.新鲜花菜洗净,掰开,控水。

步骤2.新鲜带皮五花肉切均匀的片。

步骤3.尖椒,胡萝卜切菱形片,蒜苗切马蹄块,干辣椒切段,姜切片,与花椒粒一起待用。

步骤4.炒锅点火入油滑热,入五花肉慢火煸炒几分钟,再下入干辣椒,姜,花椒粒继续煸炒。

步骤5.炒至肉片焦香时下入蒜苗翻炒,淋入足量味极鲜增色增香。

步骤6.下入胡萝卜,尖椒,花菜大火快炒。

步骤7.边炒边调入盐,糖,胡椒粉,翻炒三分钟。

步骤8.调入味精,淋入辣椒油翻炒均匀,关火。

步骤9.出锅装盘即可。

1.制作很简单,食材要选用新鲜的食材,这样做出来才会很好吃哦,喜欢吃辣口的可以加点辣椒,不喜欢的可以不用添加,里面的蔬菜可以根据自己的喜好添加;2.菜花含有大量水分,高达百分之九十左右,因此许多想要减轻体重而又不想通过运动的人来说,菜花是一个好的选择,它不仅可以填饱肚子,而且不会使你发胖,它的营养也较为全面,这非常适合当代女性对于身材以及健康的需要;3.猪又名豕、豚,因饲养简易,又具有骨细筋少肉多的特点,是日常食用肉最多的一种。猪肉几乎包含了人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物,各种无机盐和维生素等重要营养索。同其他营养素相比,猪肉具有吸枚率高、耐饥和适口性好等优点。

你喜欢吃干锅花菜吗?

喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

上一篇: 万剑穿心的性侵海报,张张都发人深省! 下一篇: 新三板公司赴港上市节奏放缓 多家公司未披露新进展